Ha hagyod, hogy gondolataid szabadon áramoljanak egy napló oldalain, ez nemcsak inspiráló és kreatív módja a felgyülemlett feszültség kieresztésének, de remek lehetőség arra is, hogy elgondolkozz az érzéseiden. Mindössze napi 20 perces naplóírás képes fokozni a jó közérzetet, különösen akkor, ha tudod, hogy csak te fogod olvasni az oldalakat. És tudod mi az igazán jó benne? Az, hogy ezt bárki megteheti. Nincsenek szabályok, csak az előtted lévő papír, amely készen áll rá, hogy közvetítse mindazt, amit a nap során érzel – akár szavakon, akár rajzokon, akár kollázsokon, akár saját kinyomtatott fotóidon keresztül.
Kia Marie Hunt író, illusztrátor és újságíró egy gyerekeknek szóló kreatív naplósorozat, a „My Awesome Year” (Fantasztikus évem) megalkotója. Saját Etsy irodaszerboltot is üzemeltet, és havonta kiadott naplóírókészleteket gyárt egyre népesebb Journal Club közösségének.
Kia egész életében ezt a módszert alkalmazta a kreatív önkifejezéshez. „Azt szoktam mondani, hogy a kreatív írásba akkor ugrottam fejest, amikor egy éven át Uruguayban és Brazíliában utazgattam, és ezen a módon kívántam megörökíteni az élményeimet” – meséli. „De nemrégiben rábukkantam arra a rengeteg kézzel írt naplóra, amelyet még gyerekkoromban vezettem. Úgy tűnik, mindig is szerettem a kreatív újságírást – csak meg kellett találnom azt az utat, amely visszavezet hozzá.”
Kia szerint, akinek @kia.creates Instagram-fiókját több mint 15 ezren követik, és aki emellett az @inspiringjournals Instagram-oldal üzemeltetője, a naplóírás nagyszerű módja annak is, hogy megismerd önmagad. „A naplóírás nemcsak egy katartikus tevékenység, hanem az őszinte önkifejezés tere is, mindenféle elvárások vagy korlátok nélkül, szóval rendkívül felszabadítóan hat. Fokozatosan egyre többet tudsz magadról, valahányszor alkotsz” – mondja.